Studien haben gezeigt, dass Menschen in Mitteleuropa im Durchschnitt 90 Prozent ihrer Zeit in Innenräumen verbringen. Die Qualität der Raumluft ist deshalb von entscheidender Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In geschlossenen Räumen ist die Luftqualität oft deutlich schlechter als draußen, da die Belastung meist vielfach höher ist.

Ein ernstzunehmendes Problem in diesem Zusammenhang ist das Sick-Building-Syndrom (SBS). Es beschreibt eine Ansammlung unspezifischer Beschwerden, die mit dem Aufenthalt in bestimmten Gebäuden in Verbindung gebracht werden. Zu den Symptomen zählen Kopfschmerzen, Schleimhautentzündungen, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten.

Die genaue Ursache bleibt oft unklar, jedoch werden Faktoren wie schlechte Belüftung, chemische Ausdünstungen aus Baumaterialien und unzureichende Luftqualität als mögliche Auslöser vermutet.

In Innenräumen können verschiedene Schadstoffe die Luftqualität beeinträchtigen.

• Formaldehyd: Emissionen aus Möbeln, Bodenbelägen und Textilien
• Flüchtige organische Verbindungen (VOC): Ausdünstungen aus Farben, Lacken, Klebstoffen und Reinigungsmitteln.
• Tabakrauch: eine der stärksten Innenraumbelastungen.

Um das Raumklima und die Luftqualität zu verbessern, können folgende Maßnahmen ergriffen werden:

• Regelmäßiges Lüften: mehrmals täglich Stoßlüften
• Verwendung emissionsarmer Materialien: Beim Kauf auf geringe Schadstoffemissionen achten.
• Vermeidung von Rauchen in Innenräumen
• Einsatz von Zimmerpflanzen: Bestimmte Pflanzenarten können Schadstoffe aus der Luft filtern und die Luftfeuchtigkeit erhöhen.

Pflanzen tragen also maßgeblich zu einem gesunden Raumklima bei. Durch Photosynthese nehmen sie Kohlendioxid auf und geben Sauerstoff ab. Zudem erhöhen sie die Luftfeuchtigkeit, indem sie Wasser verdunsten. Das ist insbesondere in beheizten Räumen während der Wintermonate von Vorteil.

Luftreinigende Pflanzen:

• Einblatt (Spathiphyllum): Diese Pflanze erhöht die Luftfeuchtigkeit und filtert Schadstoffe wie Benzol und Formaldehyd aus der Luft.
• Efeutute (Epipremnum aureum): Sie ist bekannt für ihre luftreinigenden Eigenschaften und entfernt Schadstoffe wie Formaldehyd und Benzol.
• Grünlilie (Chlorophytum comosum): Sie ist besonders effektiv darin, Schadstoffe wie Kohlenmonoxid zu filtern, und erhöht die Luftfeuchtigkeit.
• Gummibaum (Ficus elastica): Absorbiert Formaldehyd.
• Philodendron: Filtert Formaldehyd, Xylol und Benzol aus der Raumluft.
• Birkenfeige (Ficus benjamina): Ein Superschlucker, der Formaldehyd, Benzol und Trichlorethylen absorbiert.

Einige Pflanzen verbessern nicht nur tagsüber die Raumluft, sondern setzen auch nachts Sauerstoff frei. Das macht sie besonders für Schlafräume geeignet. Sie gehören zu den sogenannten CAM-Pflanzen (Crassulacean Acid Metabolism).

Nachtaktive luftreinigende Pflanzen:

• Aloe Vera: Diese Sukkulente gibt nachts Sauerstoff ab und trägt so zu einer besseren Schlafqualität bei. Zudem ist sie pflegeleicht und benötigt wenig Wasser.
• Bogenhanf (Sansevieria): Er ist sehr robust und produziert auch nachts Sauerstoff, wodurch sich die Luftqualität verbessert.
• Einblatt (Spathiphyllum): Diese Pflanze erhöht die Luftfeuchtigkeit und gibt ebenfalls nachts Sauerstoff ab, was sie ideal für Schlafzimmer macht.
• Orchideen (z. B. Phalaenopsis): Sie sind besonders nachts aktiv und filtern Xylol und Formaldehyd.

Damit Zimmerpflanzen eine optimale Luftreinigung garantieren können, müssen sie sich zunächst wohlfühlen. Sie benötigen einen geeigneten Standort, die Temperatur muss stimmen und sie sollten ausreichend gegossen werden.

Natürlich braucht man auch genügend Pflanzen. Eine einzelne Pflanze reicht beispielsweise nicht aus, um die Luft einer 60 Quadratmeter großen Wohnung zu reinigen. Als Richtwert gilt eine mittelgroße Pflanze pro 12 Quadratmetern Raumfläche. Dabei gilt natürlich auch: Je mehr Pflanzen, desto besser.